Jak má tanec vliv na mysl

Jak má tanec vliv na mysl

Jak tanec ovlivňuje mysl dlouhodobě? Je to jiné než krátkodobé účinky tance? Ano absolutně! Krátkodobé účinky tance na mysl souvisí s náladou a spokojeností, zatímco dlouhodobé účinky souvisejí s disciplínou a pamětí.

Dance Today, Smile Today

Tanec je vynikající formou cvičení, protože nejenže spaluje kalorie a buduje svaly, ale také přispívá k celkovému pocitu štěstí. Samozřejmě, všechna cvičení vydrží endorfiny, ale tanec má v tomto oboru větší efekt, protože to není jen fyzická aktivita, ale také hudba, která ovlivňuje mysl.

Endorfiny jsou uvolňovány, když je tělo nuceno se vyvíjet na určité úrovni. Možná jste slyšeli o "vysokém běhu"; protože tanec je podobná aktivita, stejnou nárust nálady lze dosáhnout tancem. Kromě fyzické aktivity tančí, když je tanec také výkonem, adrenalin a endorfiny spolupracují na vytvoření dramatické "taneční vysoké".

Tanec také ovlivňuje mysl tím, že přispívá k pocitu spokojenosti. Ačkoli nemůžete každý den dosáhnout nových cílů, které tančíte, budete mít spokojenost s vědomím, že jste tvrdě pracovali na dosažení těchto cílů. Pocení řady cviků může být velmi uspokojivé, i když změna nastane tak rychlým tempem, že nemůžete vidět zlepšení. V dlouhodobém horizontu uvidíte plody svého úsilí každým rokem, ale každý den se většina tanečníků cítí velmi spokojená s tím, že dokončila své cvičení, pracovala na své účasti a vykonávala své každodenní úsek rutiny .

Jak tanec ovlivňuje mysl více trvale

Tanec nejen má krátkodobé přínosy pro duševní pohodu, ale i dlouhodobé přínosy. Tanečníci se velmi dobře učí rychle a metodicky, protože se často učí nové taneční pohyby; můžete vidět, jak se tanečnice otočí a zírá do vesmíru, zatímco se jí pohybuje za ruce a možná se něco cítí sama, když se snaží něco naučit. Tanečníci se naučí opakovat věci nejen tělem, ale i rukama a slovy. Tento proces opakování toho, co jste právě viděli nebo slyšeli, dokud jste se nezapojili do paměti, je dovednost a slouží tanečníkům ve všech aspektech života, a to jak ve studiu, tak i venku.

Kromě zdokonalených paměťových dovedností mají tanečníci tendenci být sebe-disciplinovaní a self-motivováni. Tanečníci si zvyknou pracovat strukturovaným způsobem k cíli a uvědomují si, že výsledky nikdy nepřicházejí přes noc. Z tohoto důvodu jsou tanečníci často velmi disciplinovaní a přenášejí tuto disciplínu na další aspekty svého života.

Začínáme

Pokud všechny tyto duševní výhody zní pro vás skvěle a ještě netančíte, může být nyní ideální okamžik začít. V podstatě mají všechny formy tance pozitivní duševní výhody; některé formy tance však budou mít více / odlišné výhody než jiné typy. Například pomalý tanec nemusí vypalovat mnoho kalorií nebo uvolňovat mnoho endorfinů, ale může také přispět k dlouhodobé disciplíně a paměti.

Podobně i velmi rychlý tanec by mohl uvolnit spoustu endorfinů dnes, ale nepřijímá mnoho disciplíny ani paměti (například vysoce improvizační forma tance, která ještě nezmiňovaná tahle pomůže vyvolat kreativitu, což je další duševní prospěch tance ). Nakonec je na vás, abyste se rozhodli, která taneční forma je pro vás nejvíce lákavá. Pak můžete nechat jakýkoli pozitivní duševní přínos přijít vedle této taneční formy být pěkný bonus.

Pro rodiče

Pokud tyto duševní výhody z tance zní jako věci, které byste chtěli pro vaše dítě, zaregistrujte je brzy na taneční třídu. Kromě všech duševních přínosů mají tanečníci tendenci stát se vážnými studenty a dělat dobře ve škole, což je pravděpodobně další dobrý důvod, proč vaše dítě vezme taneční kurzy. Jak ovlivňuje tanec mysl dětí? Stejně jako dospělí – kromě toho, že se děti učí ještě rychleji!

Sledujte video: Orientální tanec – Centrum tance

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: