Lyrické taneční pohyby

Lyrické taneční pohyby

Lyrické taneční pohyby jsou tvořivou kombinací baletu a jazzu, který má představit emocionální duch hudby skrze tělo tanečníka. Tento plynulý a volně temperamentní styl se můžete naučit praktikami těchto společných a zábavných pohybů.

Sashay

Sashay je jednoduchý tříčlenný krok, který se dostává přes podlahu.

  1. Postavte se svou váhou na levou nohu a pravou nohou prodlouženou stranou.
  2. Přesuňte váhu na pravou nohu.
  3. Vyjměte pravou nohu a nakreslete levou nohu a přelepte ji.
  4. Nahraďte váhu na pravou nohu.

Přidejte přeskoč na konci pro trochu hravosti.

Chain Turn

Řetězový obrat je série polovin otočení, kterou můžete dokončit, abyste do své rutiny vložili energii a krásu.

  1. Začněte s váhou na pravé noze, levou nohou směrem k boku.
  2. Umístěte váhu na míč levého chodidla a otáčejte otočením o 180 stupňů doleva.
  3. Umístěte váhu na míč pravé nohy a znovu otočte a pokračujte otočením o 180 stupňů vlevo.
  4. Opakujte kroky 2 a 3 stálým tempem, dokud nevyčerpáte podlahovou plochu.

Nezapomínejte na místo, nebo si dejte pozor na nepohyblivý cíl, když se pohybujete po podlaze. Také držte břicho a glutety zapojené, když provádíte otočení, které vám pomohou udržet rovnováhu.

Fan Kick

Větrné kopy jsou jednoduché, ale zábavné. Často jsou prováděny v kombinaci s jinými pohyby, ale mohou být snadno tanceny samy.

  1. Začněte s nohama od sebe.
  2. Umístit váhu na levou nohu a posunout pravou nohu přes přední čáru těla, špičatou špičku.
  3. Udržujte vaše stehna a abs pevně, zvedněte pravou nohu vysoko z podlahy a nakreslete kruhu zleva doprava prsty, dokud vaše noha nedosáhne podlahy znovu.

Klíčem k velkému stoupání fanouškem je udržení správného vyrovnání. Nedělejte si starosti, pokud vaše noha nejprve nedosáhne příliš vysokého. Jak budete trénovat více, vaše flexibilita a síla se zvýší. Chcete-li postupovat rychleji, protáhněte si hamstringy a boky na začátku a na konci každé taneční praxe.

Iluze

Iluze je pokročilý taneční krok, který může být náročný pro ty, kteří postrádají pružnost a / nebo rovnováhu zvládnout. Nicméně, jako každý jiný krok, můžete to ještě vyzkoušet bezpečně, pokud jej provedete krok za krokem.

  1. Začněte stojící na levé noze, pravou nohou na podlaze před vámi.
  2. Přeneste váhu na pravou nohu a zavěste na boky a zvedněte nohu tak vysoko, jak je to možné. Prsty směřujte ke stropu.
  3. Otočte o půl otáčky doprava.
  4. Zvedněte trup a spusťte nohu, dokud se nevrátíte do výchozí polohy, směřující opačným směrem.

Pokud právě začínáte s iluzí, položte ruce na podlahu, abyste vám pomohli vyvážit. Když se s touto cestou dostanete pohodlněji, můžete jej provést jednou rukou a nakonec vůbec žádné ruce.

Spirála

Spirála je přechodový krok, který vás přiměje k zemi a znovu se zase zase zase zastavit.

  1. Postavte se širokými nohama a prsty směřujte k rohům místnosti.
  2. Otočte doprava, položte ruce na podlahu a levým kolenem spusťte dolů na zem.
  3. Pokračujte v otáčení vpravo, vlevo na levém boku, potom vpravo, abyste seděli.
  4. Vraťte se zpátky, jak jste přišli, otočte se na levý bok a položte ruce na podlahu.
  5. Přiveďte pravou nohu na celé tělo a zatlačte na něj, když se otočíte doleva, abyste se vrátili k postavení.
  6. Nahraďte levou nohu na podlahu, abyste se vrátili do výchozí polohy.

Abyste se ve špirále skutečně zdokonalili, zkuste to dokončit v obou směrech. Ti s citlivými klouby mohou chtít nosit koleno nebo husté kalhoty, aby se zabránilo bolesti a tlaku.

Stylování ramen

Dejte je dohromady se stylem ramen. Zahrnuto správným způsobem, kombinace paží může přidat hloubku do své lyrické rutiny.

Přestože vám formální možnosti pomohou vypadat ve vašem stylu a technice, zkuste experimentovat se spontánními pohyby rukou. Praxe v zrcadle s hudbou, aby zjistila, zda se hodí k vaší preferované osobnosti a popravě.

Cítit hudbu

Předvádění lyrických tanečních pohybů je skvělý způsob, jak hudební projev pohybovat. Nejdůležitější věc, kterou si musíte pamatovat při procvičování kroků, které jste se naučili, je vychutnat si to, když cvičíte. Chcete-li dosáhnout nejlepších výsledků, vyzkoušejte hudbu, která se vám líbí, abyste se naučili pohybovat se rytmem. To také zajistí, že se budete bavit.

Sledujte video: ATELIÉR KREATIVNÍHO POHYBU – VerTeDance

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: