Základní taneční kroky

Základní taneční kroky

Vychází z široké škály tanečních žánrů, základní pohyby níže vám umožní začít s vaší cestou jako začínající tanečník. Mnoho základních kroků pracuje napříč všemi tanečními disciplínami – tato změna kroku míč je v jazzu, klepnutí a sambě dobrá. Vyčistěte si své základy nebo promluvte s novým stylem letu na tanečním parketu s nohama, abyste oslnili dav.

Změna míče

Změna míče se nachází ve většině tanečních disciplín, včetně jazzu, kohoutku, lyrického a hip hopu. Vzhledem k tomu, že se jedná o křížovou výzvu, je to obvykle jeden z prvních kroků učil novým tanečníkům. Změna míče je dokončena ve dvou řadách – přenášení hmotnosti na míč nohy (1), pak krok zpět na druhou nohu (2). Tento krok je obvykle spojen s dalším krokem, jako je pohyb "kick kick".

  1. Klesněte na pravou nohu a přeneste celou svou váhu na tuto nohu.
  2. Zvedněte levou nohu a krok zpět, za pravou nohou, jen na míč nohy.
  3. Posuňte váhu na míč levého chodidla, jak zvýšíte pravou nohu.
  4. Klesněte dolů na pravou nohu a dokončete pohyb.
  5. Krok s míčem lze provést vpravo, vlevo nebo na místě. To je často používáno jako přechod, a to se děje velmi rychle.

Box Krok

Tenhle vás provede svatbou; je to váš základní nástroj od foxtrot po rumbu. Vaše kroky tvoří tvar jednoduchého čtverce nebo krabice.

  1. Pokud vedete, postupujte kupředu, posuňte zadní nohu nahoru a obě nohy zakončete.
  2. Další krok na stranu, posuňte dohromady. Dvě věci si zapamatujte: každý krok zahrnuje plný přenos hmotnosti; žádné řezné rohy, žádné chybné diagonální zkratky.

Vždy dodržujte obrys rámečku nebo čtverce. Krok zařízené schránky otevírá svět amerických a latinskoamerických tanečních sálů.

Chaîné otočí

Chaîné zatáčky jsou úvodní rychlý obrat použitý v baletu a lyrickém tanci, i když se někdy vyskytují v jazzu a jiných stylech. Jméno pochází z francouzštiny, což znamená "řetězec". Chaînés jsou prostě řetěz rychlých otáček na střídavých nohách. Začínají-li v první poloze, otáčky postupují buď napříč podlahou v přímce nebo v kruhu.

  1. Začněte na páté pozici, pravou nohou směřující vpravo, přitisknutou před levou nohou směřující doleva, paže po stranách.
  2. Zvedněte obě ruce dohromady, lokty lehce ohnuté, takže křivka paží a prsty se dotýkají kolem pasu vysoko.
  3. Když zvednete ruce, ohněte kolena, držte trup vzpřímeně a posuňte pravou nohu směrem doprava.
  4. Otevřete ramena široce po boku, když se noha posune široce doprava.
  5. Přiveďte levou nohu a překročíte ji před pravou, jak to zjistíte na demi-toe.
  6. Přemístěte ruce zpátky do křivky vysokého pasu, když otáčíte celé tělo hybností pohybující se levou nohou. Jedná se o otočení na polovinu špičky, přičemž obě nohy jsou velmi blízko sebe.
  7. Opakujte sekvenci, ale tentokrát, jakmile zapnete relevé nebo polovinu prstu, přitáhnete ruce nahoru a do jemné křivky nad hlavou, špičky prstů se stěží dotýkají.

Dos-i-do

Dos-i-do, používané ve čtvercovém tanci, zahrnuje dva tanečníky obrácené k sobě. Dále chodí kolem sebe v kruhové rotaci bez otáčení. Chcete-li dokončit správnou dos-i-do, každý tanečník by měl čelit stejné stěně po celou dobu, zajistit, že je spíše než skutečné otočení.

  1. Stojící vedle vašeho partnera a obráceného k páru, který je naproti vám, kráčí k sobě.
  2. Když se dostanete k opačnému páru, pokračujte v cestě mezi nimi.
  3. Neotáčej se. Chůze a krok po stranách několik kroků, udržet tanečníka, který jste právě za vámi prošel.
  4. Krok zpět dokončete okruh kolem protějšího tanečníka a vraťte se na své místo vedle svého partnera na náměstí.

Vinná réva

Tváří vpředu, tanečník kráčí svou pravou nohu směrem k boku a kříží vpředu levým. Pravá noha se potom znovu vydala a následovala levá noha. Opakovat. Vinná réva se používá v jazzovém tanci, stejně jako v taneční soutěži.

  1. Krok napravo a přesuňte váhu na pravou nohu.
  2. Krok napravo, za pravou nohou a levou nohou.
  3. Krok napravo pravou nohou.
  4. Pokračujte vpravo levou nohou, ale tentokrát se dotkněte prstů k podlaze vedle pravé nohy.
  5. Krok okamžitě vlevo levou nohou.
  6. Krok doleva, za levou nohou pravou nohou … a pokračujte.

Heel Turn

V tanečním sálu se pata otočí na patě opěrné nohy, zatímco druhá noha zůstává paralela. Jakmile otočení dokončí úplnou rotaci, váha se umístí na druhou nohu.

  1. Odbočte zpět na pravou nohu a lehce otočte prsty směrem k tělu.
  2. Posuňte váhu na patu pravé nohy, jak posunete levou nohu zpět.
  3. Posuňte levou nohu na patu, na pravou nohu a kolem, když otočíte své tělo a otáčíte se po pravé patě.
  4. Po dokončení zatáčky se lehce postavte na koule nohou.

Pro otočení doleva začněte pravou nohou. Za otáčením vpravo začněte levou nohou.

Měsíční chůze

Kanál Michael, nebo Marcel Marceau. Stačí se tak divit, že na tanečním parketu budou vaši přátelé otevřít prostor pro vás. Moonwalk je mrtvý snadný, ale musíte se cvičit natolik, aby jste to zapůsobili na svalovou paměť, takže iluze zůstane neporušená. Jděte sem, abyste se rozdělili, jak to udělat, jako byste vynalezli krok sami.

Rond

V baletu, rond, nebo rond de jambe, se skládá z špičaté špičky na rovné noze (nebo ohnuté u kolena), přičemž na políčku nebo ve vzduchu je polokruh. To lze nalézt také v tanečním sálu.

  1. Začněte v první pozici, prsty ukazují a paty se dotýkají. Natahujte nohu dopředu, kolena rovně a noha špičatá, nehybná. Vaše váha je na podpěrné noze.
  2. Vydejte půlkruh na podlahu nebo ve vzduchu s nohou a špičkou nohou – přední, boční, zadní – a vraťte se na první místo. To je rond de jambe dopředu.
  3. Pro rond k zadní části, jednoduše spusťte pohyb tím, že prodloužíte nohu směrem vzadu a přenesete ji stranou dopředu a do první polohy.

Houpačka

Ty a tvojí partnerem jste tým snů tanečního sálu. Nejjednodušší houpající krok je součástí vašeho arzenálu plynulých pohybů – použijte otevřený sálový sál, lehce se od sebe odkrývají, aby se zobrazila vaše noha. Vedení začíná na jedné noze, následník zrcadlí pohyby, začíná na opačné straně nohy.

  1. Udržujte váhu na pravé noze, zvedněte levou nohu a vystoupte za pravou nohou. Ihned posuňte váhu dopředu na pravou nohu, kývavý pohyb.
  2. Pak krok vpřed s levým nohama, nyní spolu.
  3. Krok po boku začíná levou nohou: bok, krok (pravá noha se pohybuje k levé noze), krok (váha je nyní na levé noze).
  4. Krok napravo: krok za krokem.
  5. Opakujte sekvenci.

Online zdroje

Pokud se rozhodnete naučit základní taneční pohyby online, existuje mnoho kvalitních webových stránek, které vás naučí efektivně. LearnToDance.com poskytuje textové i videoklipy, které vám umožní zpracovávat informace nejjednodušším způsobem. Americké baletní divadlo představuje rozsáhlý baletní slovník.

Důležité informace

Předtím, než se učíte o skutečných tanečních krocích, proveďte přípravné kroky k zajištění vašeho úspěchu:

  • Zahřejte své tělo protahováním. Nejjednodušší kroky mohou způsobit bolest svalů a zranění v těle, které není zvyklé na pravidelnou taneční praxi.
  • Zjistěte své pohyby ve třídě vyučované profesionálním instruktorem tance. Tím snížíte riziko zranění a zajistíte, abyste se řádně naučili.
  • Pokud třída studia není volbou, použijte instruktážní DVD nebo online video, které jasně vysvětluje, co dělat.
  • Ujistěte se, že na zkušebním prostoru nejsou žádné těžké nebo rozbitné předměty, což vám poskytne dostatek prostoru pro volný pohyb.
  • Buďte trpěliví sami během procesu učení. Dokonce i jednoduché taneční kroky mají nějakou dobu zvládnout.

Sociální médium

Tanec je váš vstup na večírky, rodinné oslavy, klubování se svými přáteli a přijetí do jiných kultur. Skromný repertoár základních kroků může být přizpůsoben téměř jakémukoli stylu a může vás posunout přímo za potenciálně nepříjemné okamžiky, kdy kapela udeří, nebo se DJ najednou dostává na scénu. Naučit se používat levou nohu a pravou nohu v přijatelných vzorcích zajistí, že nebudete mít špatné postavení v jakékoli sociální situaci.

Sledujte video: základní taneční – Wals

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: